ShimSpine Back and Neck Exerci

СхимСпине.цом је свеобухватан образовни портал за пацијенте. Вежбање је важан део одржавања оптималног здравља кичме. Ова апликација обједињује искуство професионалне праксе краљежнице у једноставан програм вјежбања како би се укључио у ваше вјежбе и онлине и оффлине.

Следећи програм истезања треба изводити сваки дан у трајању од приближно 15 - 20 минута. Ако постоји одређена вежба која узрокује да имате повећан бол онда прекините ту вежбу. Пажљиво прочитајте упутства пре него што наставите са сваком вежбом. Посавјетујте се са својим лијечником и / или инструктором фитнесса за које вјежбе одговарају вашим индивидуалним потребама.